Ce nu ştiţi despre somn: un sfert din români au probleme cu somnul. Bănăţenii dorm cel mai mult, iar moldovenii cel mai puţin

12 dec 2015 Ziarul Financiar

Toată lumea vrea să aibă parte de un somn cât mai odihnitor şi relaxant, însă stilul de viaţă şi oboseala de peste zi ne pot influenţa programul de odihnă. Business Magazin a realizat o listă cu toate lucrurile pe care nu le ştiai despre somn. De pildă, un sfert din români au probleme cu odihna. Doar 13% dintre persoane au un somn excelent. Iată lista completă: 

1.O persoană doarme cam o treime din viaţă

2.12% din oameni visează numai în alb şi negru

3.41% dintre oameni dorm în poziţia fetusului, pe o parte, cu genunchii adunaţi 

4.8% dintre oameni dorm pe spate

5.Din 78 de ani de viaţă, o persoană doarme 26 de ani. Potrivit Business Insider, în această perioadă poţi călători spre Marte şi înapoi de 19 ori

6.De-a lungul vieţii, visăm 2191 de zile

 

7.În medie, sforăitul atinge 60 de decibeli, dar a fost înregistrat şi un volum de 90 de decibeli, mai puternic decât un claxon de maşină

8.37% dintre români au dificultăţi în a adormi

9.23% dintre români  se trezesc cel puţin o dată în miezul nopţii

10. 58% dintre români merg la culcare în intervalul 23:00PM -1:00AM

11.Cel mai puţin dorm salariaţii, 8 ore şi 30 minute, iar elevii şi studenţii dorm cel mai mult, 9 ore şi 47 de minute 

12.Bănăţenii dorm cel mai mult: 9 ore şi 16 minute

13.Moldovenii dorm cel mai puţin

14.În zona de sud, se doarme în medie 9 ore

15.În weekend, bucureştenii dorm cu o oră mai mult

16.50% din români se trezesc dimineaţa cu dureri de spate, gât sau lombare, iar 35% nu se simt odihniţi

17.Un sfert din români au probleme cu somnul, iar 30% dintre români au coşmaruri

18.Doar 13% dintre persoane au un somn excelent, adică adorm în mai puţin de 5 minute, evită cofeina, au o stare bună de sănătate

19.Unul dintre trei cupluri doarme cu copiii cel puţin o dată pe săptămână

20.Pentru un somn liniştit, dormitorul trebuie să fie întunecos, ordonat, fără electronice (televizor, telefon mobil, radio sau PC) 

21.Somnul îmbunătăţeşte memoria, procesul de învăţare, elimină substanţele chimice nedorite din creier, reduce riscurile de depresie, creşte performanţa atletică, îmbunătăţeşte imunitatea şi ajută la slăbit

*Studiu realizat în perioada 13 decembrie 2011-3 ianuarie 2012, pe un eşantion de 1.414 respondenţi români (studii superioare, mediul urban, utlilizatori de internet)

 
Cuvinte cheie:
somn
, moldoveni
, probleme
, refuz
, romani
Vizualizari:
Printeaza
zf.ro
Abonează-te la Închide