Aproape patru din zece români, mai exact 37%, nu fac suficientă mişcare fizică, potrivit datelor platformei Visual Capitalist. Altfel spus, aproape patru din zece români nu reuşesc să facă cel puţin două ore şi jumătate de activitate fizică moderată sau o oră şi 15 minute de activitate fizică intensă pe săptămână, acestea fiind recomandările Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii.
La categoria activităţilor fizice intense se încadrează alergarea sau sporturile care necesită un efort fizic intens. România este printre ultimele ţări din Uniunea Europeană la acest capitol, o populaţie mai mare care nu face activitate fizică regulată fiind în Italia, Malta, Cipru şi Portugalia, cu procente între 40% şi 52% din populaţie care poate fi încadrată la categoria sedentară.
Spre comparaţie, campioane la activitatea fizică sunt Olanda şi Suedia, fiecare cu 9% din populaţie care nu fac activităţi fizice regulate.
„Prin activitate fizică moderată şi constantă, susţinem sănătatea metabolică, cardiovasculară, musculară şi mentală şi, mai mult, diminuăm riscul de a dezvolta boli cronice netransmisibile“, spune Drd. Andreea Pavel, Nutriţionist Dietetician Autorizat.
