Nume: Ahead: Emotional Companion
Platformă soft: Google Android, Apple iOS, Microsoft Windows
Preţ: Gratis
Dezvoltator: ahead Solutions GmbH
Funcţionalitate: aplicaţia pune la dispoziţia utilizatorilor un antrenor digital pentru gestionarea emoţiilor şi dezvoltarea inteligenţei emoţionale. Astfel, aplicaţia oferă un program personalizat de coaching emoţional bazat pe ştiinţă, care îi ajută pe utilizatori să îşi înţeleagă, proceseze şi controleze emoţiile în doar câteva minute pe zi. Prin sesiuni interactive, aplicaţia propune exerciţii scurte de mindfulness, tehnici CBT (terapie cognitiv-comportamentală) şi reflecţii zilnice pentru monitorizarea stării emoţionale. În plus, utilizatorii îşi pot urmări progresul, pot primi recomandări adaptate obiectivelor lor şi se pot conecta la o comunitate de sprijin.
În cadrul aplicaţiei utilizatorii pot primi mementouri, aplicaţia având ca obiectiv să devină un ghid de zi cu zi pentru reducerea stresului, gestionarea anxietăţii şi menţinerea echilibrului interior.
