Nume: MHK Meditation and Mindfulness
Platformă soft: Apple iOS, Google Play
Preţ: gratis
Dezvoltator: The Lotus Trust
Funcţionalitate: aplicaţia le pune la dispoziţie utilizatorilor o serie de tehnici de meditaţie pentru a se relaxa şi a reduce nivelul de stres. Tehnicile de meditaţie sunt grupate pe categorii, utilizatorii având astfel posibilitatea de a alege diferite tehnici de relaxare pentru corp, minte şi suflet. Tehnicile de meditaţie cuprind atât exerciţii de respiraţie, cât şi exerciţii de imaginaţie, de concentrare şi diferite mantre – grupuri de cuvinte care se repetă cu voce tare sau se cântă. Pentru a avea efect, meditaţia trebuie realizată zilnic, timp de cel puţin două săptămâni.
