9 trucuri de viaţă sănătoasă pe care cercetătorii le aplică pe propria piele
De-a lungul călătoriilor noastre a echipei Ce se întâmplă, doctore? prin lumea informaţiilor despre sănătatate, frumuseţe, diete, am încercat să aflăm de la cercetători, medici nu doar rezultatul muncii lor ci şi trucurile de viaţă sănătoasă pe care le aplică pe propria piele. Le-am testat şi noi. Sunt simple şi de efect.
Ştim că multe dintre sfaturile pe care le enunţăm sunt greu de respectat pe termen lung, pentru că trebuie să recunoaştem – tuturor ne place viaţa bună, viaţa fără restricţii culinare sau fără stresul unor antrenamente sportive ce nu ne fac plăcere. Însă totul ţine de atitudine, totul ţine de percepţia noastră şi de modul în care ne autoeducăm să privim lucrurile.
Ştim că de multe ori când aţi încercat să trăiţi sănătos v-aţi simţit marginalizat, aţi simţit că înotaţi împotriva curentului, împotriva a tot ceea ce ştiaţi şi trăiserăţi până atunci poate. Însă rezultatatele nu întârzie să apară, mai ales dacă alegeţi calea ce vi se potriveşte cel mai bine şi aveţi continuitate şi perseverenţă.
De asemenea, ştim că de multe ori v-aţi întrebat dacă există cineva care chiar aplica aceste sfaturi. Ei bine, iată ce trucuri de viaţă sănătoasă respectă unii dintre cercetătorii şi doctorii care dau trendul în tot ceea ce înseamnă stil de viaţă sănătos.