Cum scapi de depresie? VIDEO ZF Live

Depresia, boala secolului XXI, care afectează din ce în ce mai multă populaţie, poate fi combătută prin activitate fizică regulată, a spus Delia Bebi, psiholog, în cadrul ZF Live.

„Sportul reduce foarte mult depresia şi anxietatea. S-a demonstrat că cine face activitatea fizică regulată are o incidenţă mult mai mică a depresiilor şi anxietăţilor. Sportul, de exemplu, are efecte foarte asemănătoare cu ale pastilelor antidepresive, doar că nu are şi efecte secundare, deci este foarte indicat”.