Aplicaţia zilei. CBT Thought Diary

Nume: CBT Thought Diary

Platformă soft: Google Android, Apple iOS, Microsoft Windows

Preţ: Gratis

Dezvoltator: Inquiry Health LLC

Funcţionalitate: aplicaţia le permite utilizatorilor să-şi creeze un jurnal electronic cu ajutorul căruia să îşi monitorizeze stările, emoţiile şi gândurile. Practic, în cadrul aplicaţiei utilizatorii îşi pot exprima stările – de anxietate, depresie, supărare, dezamăgire - şi motivele pentru care se simt într-un anumit mod. Astfel, după 10-12 postări în jurnalul digital, aplicaţia îi poate ajuta pe utilizatori să îşi analizeze stările, generând pentru aceştia statistici complexe şi explicaţii punctuale. De asemenea, aplicaţia poate genera analize zilnice ale stărilor emoţionale ale utilizatorilor.