• Leu / EUR4.9050
  • Leu / GBP5.8089
  • Leu / USD4.7905
Special

Business sportiv. Mens sana in corpore sano sau de ce să faci sport? Mădălina-Doina Antonescu, medic specialist medicină fizică şi reabilitare medicală în cadrul Medicover, ne explică la ce ne ajută sportul

Business sportiv. Mens sana in corpore sano sau de ce să faci sport? Mădălina-Doina Antonescu, medic specialist medicină fizică şi reabilitare medicală în cadrul Medicover, ne explică la ce ne ajută sportul
29.04.2022, 17:40 181

Beneficiile sportului sunt recunoscute atât de medici, cât şi de pacienţi, cel puţin în teorie. De la corp la psihic, activitatea fizică influenţează modul de viaţă.

 

1. Protejează sănătatea inimii şi a sistemului cardiovascular

Previne afecţiuni ca ateroscleroza, hipertensiunea arterială, AVC.

2. Previne diabetul  zaharat de tip 2

Organismul foloseşte resursele de zahăr pentru a susţine efortul fizic depus.

3. Menţine o greutate corporală normală

Reduce riscul de apariţie a obezităţii şi al comorbidităţilor asociate, de la diabet la hipertensiune.

4. Întăreşte muşchii şi oasele

Creşte masa musculară şi densitatea osoasă, ceea ce duce la scăderea riscului de fractură.

5. Reduce riscul de cancer

Sedentarismul este unul dintre factorii de risc angrenaţi în dezvoltarea anumitor tipuri de cancere.

6. Reduce anxietatea şi depresia

Endorfinele produse în timpul activităţilor fizice sunt un scut împotriva stresului şi a stărilor anxioase.

7. Somn odihnitor

Consumul de energie din timpul sportului contribuie la o mai bună calitate a somnului.

8. Prevenirea bolii Alzheimer

Activitatea fizică regulată scade riscul de demenţă, chiar Alzheimer.

9. Îmbunătăţeşte activitatea cerebrală

Activitatea fizică îmbunătăţeşte funcţionarea cerebrală şi reduce declinul cognitiv asociat cu înaintarea în vârstă.

10. Creşte calitatea vieţii

Un program regulat de activitate fizică face parte dintr-un stil de viată sănătos.

AFACERI DE LA ZERO
Principalele valute BNR - ieri, 13:15
EUR
USD
GBP
CHF
Azi: 4.9050
Diferență: -0,3251
Ieri: 4.9210
Azi: 4.7905
Diferență: -0,8794
Ieri: 4.8330
Azi: 5.8089
Diferență: -0,4899
Ieri: 5.8375
Azi: 5.0290
Diferență: -0,2024
Ieri: 5.0392