ZF Body Talks. Oana Pop, medic specialist în diabet zaharat, nutriţie şi boli metabolice: Obezitatea în România este în momentul de faţă o problemă majoră de sănătate, este o boală cronică. Stresul şi un stil de viaţă haotic, printre factorii ce influenţează greutatea

♦ Trei din patru români au încercat să slăbească cel puţin o dată, arată un sondaj realizat de Novo Nordisk la nivel naţional.

Obezitatea în România este o boală cronică cu multiple implicaţii asupra corpu­lui şi sănătăţii, o problemă majoră de sănă­tate, potrivit Oanei Pop, medic specialist în diabet zaharat, nutriţie şi boli metabolice.

„Stilul de viaţă influenţează foarte mult şi din păcate vom constata, pe măsură ce trec anii, că va fi tot mai mare această pro­ble­mă de sănătate, cu foarte multe impli­caţii. Hipertensiunea este asociată cu obezi­ta­tea, riscul de infarct miocardic şi de atac vas­cular cerebral, prediabetul, diabetul za­harat tip doi, inclusiv foarte multe tipuri de cancer sunt asociate cu obezitatea. Obezita­tea este o boală cronică pe care noi trebuie să o vedem ca atare“, a spus medicul în cadrul emisiunii ZF Body Talks, realizată de Ziarul Financiar în parteneriat cu Novo Nordisk.

România a ajuns pe primul loc în cla­samentul obezităţii, patru din zece români au această boală, arată cele mai recente date din Atlasul Mondial al Obezităţii. Mai mult, estimarea din acest raport arată că până în 2030 numărul românilor care vor avea obezitate se va ridica la 11 milioane. „În momentul în care înţelegem complet ce în­seamnă stil de viaţă sănătos, atunci vom avea din start şanse mult mai mari de a scădea în greutate, de a ne modifica viaţa şi de a fi mai sănătoşi“

În stilul de viaţă sănătos alimentaţia, miş­­carea, dar şi somnul joacă un rol impor­tant. Printre cauzele obezităţii se numără ali­mentaţia ultraprocesată de tip fast-food, se­den­tarismul, stresul cronic, care duce la mo­dificări hormonale, care influenţează şi mai mult apetitul. Un studiu realizat de Novo Nordisk pe baza unui sondaj naţional arată că 75% din respondenţi au încercat măcar o dată slă­beas­că, iar 23% au trecut prin minim trei astfel de încercări, principalele motive fiind sănătatea, starea de bine şi aspectul fizic. „În acest studiu s-a constatat că stresul şi un stil de viaţă haotic influenţează greu­tatea (45% din respondenţi au indicat acest ele­ment ca principal obstacol). Lipsa voinţei este un alt factor, dar deşi nu voinţa este totul, ambiţia este importantă pentru când ne dorim să ne modificăm stilul de viaţă. Un alt lucru foarte important este lipsa in­formaţiilor corecte, 11% din respon­denţi nu au primit informaţii­le corecte. Informa­ţia corectă o luăm de la medic“.

Medicul a mai explicat că atunci când mâncăm sănătos şi de calitate creşte rata metabolică care ne ajută pe termen lung să scădem în greutate.

Când mâncăm alimen­te nepotri­vi­te şi vrem să slăbim într-un timp foarte scurt scade şi rata metabolică. Astfel că slă­bi­tul calitativ înseamnă scăderea în greuta­te din ţesut adipos, nu din masă musculară.

„Când nu ne alimentăm şi mâncăm o singură masă pe zi vom constata pe cântar mai puţine kilograme şi ne vom bucura. Dar acelea sunt de fapt pierdere de masă musculară. Automat metabolismul încetineşte“

Mai mult, ea a explicat ca aşa creşte şi nivelul de grelină, hormonul care influenţează apetitul, foamea, deşi de preferat este un nivel mai mare de leptină, hormonul care scade senzaţie de foame.

Obezitatea are un mecanism precum diabetul, adică rezistenţă la insulină. Această rezistenţă la insulină este factorul principal care duce la creşterea glicemiei, la ficat gras, colesterol crescut. „În momentul în care scădem corect în greutate scade şi această rezistenţă la insulină şi apare sensibilitatea faţă de insulină, cu modificări benefice la analizele de sânge“

Obezitatea este un proces inflamator, adică o persoană care are foarte mult ţesut adipos în corp are şi un proces inflamator crescut. Prin scăderea acestui ţesut adipos se reduce şi inflamaţia din corp şi de asemenea în timp se va regla apetitul.

„Este foarte important în primul pas să ajungem la medic. Obezitatea este o boală cronică care necesită, exact ca orice boală, terapii, susţinere medicală“. Traseul ar trebui să înceapă cu medicul de familie, care va face îndrumări spre alte specialişti, fie că este vorba de cardiolog, endocrinolog, diabetolog sau nutriţionist.

 

Ce a mai spus?

► O alimentaţie sănătoasă înseamnă să avem trei mese principale, cu toţi nutrienţii, în special din combinaţiile corect alimentare.

► În momentul în care are loc un un slăbit rapid se pierd rezervele de glicogen şi de energie din masa musculară şi în ficat. De ce? Pentru că organismul încearcă cumva să îşi recâştige acea energie pierdută pe care noi o ofeream prin alimentaţie şi o ia din aceste rezerve şi treptat aici începe să se consume şi masa musculară, pierdem apă, pierdem glicogen, pierdem masă musculară. De asemenea scade rata metabolică bazală

► Este foarte important să discutăm cu medicul de familie, care, poate într-o primă fază va indica nişte analize şi cu aceste analize ne va îndruma exact unde să mergem.

► Planul alimentar sau nutriţia sănătoasă trebuie să existe pentru că este o parte esenţială din acest proces de scădere în greutate. Dar nu este totul. Sunt foarte mulţi factori care trebuie urmăriţi, avem şi terapia. Este foarte important să ştim că obezitatea, ca orice altă boală cronică, cum este diabetul, are un tratament. De asemenea, este foarte important să facem analize când vine vorba de tratament în general.