ZF Live

Prima masă a zilei trebuie luată, în general, la 45 de minute din momentul în care o persoană se trezeşte. Micul dejun poate să conţină un smoothie cu iaurt, fructe şi seminţe, dar la fel de bine poate să fie şi unul constituit din fulgi de ovăz fiert şi fructe uscate. Mesele trebuie să aibă între ele un interval de două sau trei ore distanţă, nu mai mult de atât, a spus în cadrul emisiunii de business ZF Live Andra Munteanu, fondatoare a programului de remodelare corporală Limitless.